葛均波教授最終強調，預防心臟性猝死，無外乎做到8條“守則”：遠離三高(高血壓、高血脂、高血糖)，戒煙限酒，規律運動，清淡飲食，充足睡眠，控制體重，預防便秘，學習急救。首席記者施捷

　　名詞解釋：心臟性猝死

　　猝死，是指以意識喪失為先導的意外性自然死亡。由心臟原因引起的猝死，即為心臟性猝死，占全部猝死的90%以上。究其直接致死原因，88%為心律失常，通常由心室顫動造成——由一個異常心電活動引發，導致心肌無序抽搐，心室無法有效泵出血液到動脈和外周循環系統，造成身體缺氧。除非給予電擊治療使它恢復為竇性心律，否則幾秒鐘內患者就會失去知覺，數分鐘內死亡。