3月23日，一代佳人伊麗莎白·泰勒去世，死因是伴隨她六七年之久的充血性心臟衰竭。其實(shí)，“心衰”對(duì)于普通都市人群來說既熟悉又陌生。

　　“心衰”是如何造成的?

　　打麻將、泡吧、抽煙都可能引發(fā)

　　“心衰，就好比心內(nèi)科的腫瘤，是一種進(jìn)展性疾病，發(fā)病之后，需要終身吃藥，并且情況會(huì)一年比一年壞，不過目前的治療手段可以延緩癥狀和延長(zhǎng)人的壽命。”專家說，人在65歲以前，男性比女性容易因病引發(fā)心衰，65歲以后男女發(fā)病率基本一致，而這個(gè)年齡段的老人是慢性心衰的“主力軍”。

　　高壓的工作，快節(jié)奏的生活，打麻將、泡吧、抽煙、越來越多的垃圾食品……越來越多的年輕人擁有太多不良的生活習(xí)慣，也就是說，長(zhǎng)此以往，每個(gè)人都可能成為心衰的“后備軍”。

　　如何遠(yuǎn)離“心衰”?

　　保持良好心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)

　　主要是以預(yù)防為主。“如果是先心病，肯定要早期治療，不過很多時(shí)候也是后天引起的，那就是要預(yù)防為主。”專家說，首先，要從改變生活方式開始，熬夜、抽煙、喝酒、壓力過大、生活不規(guī)律都應(yīng)杜絕。

　　而對(duì)市人來說，要保持良好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)。比如，散步、游泳、快走、慢跑等建議不要選擇早晨鍛煉，而是在晚餐之后1至2小時(shí)后。飲食方面，低脂和低鹽食物是很好的選擇，腌臘食品和糖要少吃，垃圾食品不要吃。

　　患上心衰咋辦?

　　保持良好的心態(tài)，并堅(jiān)持治療

　　如果已經(jīng)患上心衰，也要保持良好的心態(tài)，但是一定要堅(jiān)持治療，不要因?yàn)楸砻姘Y狀得到緩解就不重視，需要吃藥來延長(zhǎng)壽命，安裝心室同步化起搏器，也可以改善部分患者的愈后癥狀。同時(shí)，患者不要有過大的情緒波動(dòng)，出門時(shí)較好有人陪同，也要保持力所能及的運(yùn)動(dòng)，過去所認(rèn)為的，臥床靜養(yǎng)其實(shí)是不可取的。