摘要：在寒冷的冬季，洗一個熱水澡，既能暖身又能放松。但是，心血管疾病的患者冬季洗澡要多注意，如果洗澡的方式不對，就有可能引發(fā)心臟病。對此，小編為大家介紹心血管患者冬天洗澡的誤區(qū)。

　　1、熱水泡澡時間長

　　泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

　　建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

　　2、洗澡水溫越高越好

　　洗澡水溫過高，會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

　　建議：洗澡水溫在37℃—40℃為宜。

　　3、洗澡順序不講究

　　冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態(tài)，溫?zé)岬乃蝗粡念^而至，會讓人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈和胸悶。

　　建議：心血管疾病患者洗澡時，可先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再沖軀干，最后洗頭，心血管疾病的老人洗澡較好不要鎖門，洗澡時較好家里有人，因為一旦發(fā)生危險，能及時請求幫助。