第三人民醫院(原地區公療醫院)是一所城市二級綜合醫院，擁有各類專家21人。設有內、外、婦兒、腎病糖尿病、口腔、中醫、眼等十余個專科。具有當... [ 詳細 ]
當前位置：網站首頁 > 醫院庫 > 駐馬店市第三人民醫院 > 醫院動態 > 吃飯不要鬧 飯后不要跳
吃飯不要鬧 飯后不要跳
時間：2012-11-14 13:50來源：求醫網
吃飯的時候和飯后不要做運動。吃飯的時候也應該安靜而專注，才不會傷到腸胃;飯后宜靜坐30分鐘再活動，不要立即蹦蹦跳跳，做劇烈運動，以免增加胃腸負擔，影響消化功能。
當一個人飯后做劇烈運動，首先會使本來應該到消化器官去的血液分散到全身肌肉中去。肌肉中血液增多了，消化器官的血液就變少，腸胃組織中血也少，就會給消化和吸收帶來困難。生理學家告訴我們，在劇烈運動時，交感神經極度興奮，而副交感神經卻受到遏制。消化液分泌主要是由副交感神經興奮而加強。交感神經興奮時，消化作用就受到遏制，消化器官的血管也縮小。而飯后參加劇烈運動，由于腸胃里裝滿食物，運動時震動得很厲害，往往會發生腹部疼痛的現象。
微信二維碼
安卓客戶端