N戈家英

　　正月里，難免生活上有很多小變動(dòng)，雖然這些小變動(dòng)對(duì)正常人沒(méi)有太大影響，但對(duì)糖尿病患者而言，日常生活規(guī)律被打亂將直接導(dǎo)致其血糖控制難度增加。

　　嘉興市中醫(yī)院方水林主任醫(yī)師說(shuō)，正月里的這幾天，都會(huì)接診到大量因血糖控制不好而導(dǎo)致病情加重的糖尿病患者，有的病人竟出現(xiàn)昏迷被送到醫(yī)院急救。

　　方主任提醒，正月里應(yīng)酬增多，特別是面對(duì)美味佳肴，糖尿病患者務(wù)必要注意節(jié)制，遵照醫(yī)囑，在心理調(diào)整、飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、合理用藥、血糖監(jiān)測(cè)等方面強(qiáng)化自我教育、自我管理，堅(jiān)持科學(xué)治療，以免血糖波動(dòng)過(guò)大而引發(fā)不必要的危險(xiǎn)。

　　糖尿病患者飲食要注意平衡膳食，選擇多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理的食物;多飲水、限制飲酒、戒煙;堅(jiān)持少食多餐、定時(shí)定量進(jìn)餐;少吃油炸食品和高脂肪食物，主食以谷類(lèi)食物為主，宜選用粗糧、雜糧，全麥面包較佳;在血糖控制良好的情況下，可在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)前食用新鮮、低糖的水果，但要扣除相應(yīng)的主食。

　　此外，運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)尤為重要，但是，糖尿病人運(yùn)動(dòng)也并非人人皆宜，病情控制穩(wěn)定的Ⅱ型糖尿病、體重超重的Ⅱ型糖尿病、穩(wěn)定期的Ⅰ型糖尿病、穩(wěn)定期的妊娠糖尿病患者，可適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng);而年齡超過(guò)35歲，患糖尿病超過(guò)10年，患有高血壓、心臟病、微循環(huán)不良等糖尿病并發(fā)癥的糖尿病人，運(yùn)動(dòng)前**咨詢(xún)醫(yī)生;如血糖>14mmol/L、收縮壓大于180mmHg、有急性感染、發(fā)熱腹瀉、有酮癥、近期反復(fù)發(fā)生低血糖的糖尿病患者，暫時(shí)不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。特別值得一提的是，糖尿病患者宜選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、做操、打太極拳。