三種有氧運(yùn)動(dòng)最適合都市女性2013-02-22

　　跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以令雙腿變得緊致。

　　下蹲：能明顯改…

專家揭秘你不知的洗碗禁忌2013-02-22

　　碗盤(pán)不疊放。收拾碗筷時(shí)盡量不要將碗盤(pán)疊放，以免油污沾到其他碗盤(pán)的底面，增加洗滌需求。

　　洗前用紙擦掉油。前臺(tái)灣大學(xué)免疫所所長(zhǎng)林榮華介紹，…

保健胃部的要領(lǐng)2012-10-27

　　現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏總讓人們?yōu)槿绾巍氨Ｎ浮眰噶四X筋，這位醫(yī)胃專家說(shuō)，胃病三分治七分養(yǎng)，合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提，如何才…

風(fēng)濕病患者生活中如何做好保健2012-10-27

　　風(fēng)濕的生活護(hù)理方法有哪些?全世界，患有風(fēng)濕的患者不計(jì)其數(shù)，很多的患者都在忍受該病帶來(lái)的困擾。為了讓我們的患者減少該病的痛苦，下面我們就…

為什么夏季容易乏力2012-10-27

　　缺少糖類食物

　　表現(xiàn)：犯困，注意力不集中

　　解決：糖類，也就是我們常說(shuō)的碳水化合物，是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素之一…

夏天用涼水沖腳毀健康2012-10-27

　　寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，極易受涼。

　　若夏天經(jīng)常用涼水沖…

免疫力對(duì)健康的重要性2012-10-27

　　免疫力太強(qiáng)會(huì)破壞自身

　　免疫力是指人體識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的病毒、細(xì)菌等異物、維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，同時(shí)還能處理衰老、損…

人體酸堿度的分析2012-10-27

經(jīng)常撓頭的好處2012-10-27

　　中醫(yī)學(xué)中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故…

保健養(yǎng)生六大點(diǎn)2012-10-27

　　一、頭部——人病腦先病，腦好身體好

　　頭部是人體的第一保健特區(qū)。這是因?yàn)闊o(wú)論是從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度權(quán)衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。…

四個(gè)好習(xí)慣讓你長(zhǎng)壽2012-10-27

　　保鮮一：低溫養(yǎng)生

　　低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài)，這樣可以降…

保健酒應(yīng)該如何正確飲用2012-10-27

　　保健酒不是“藥”，是保健食品。藥品是治，保健酒是補(bǔ)。那么，保健酒有哪些功效呢?

　　適量飲用酒精可以增加血液中的高密度脂蛋…