2012年10月8日是第十五個國內“高血壓日”。 高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現相應的后果。它是最常見的心血管病，也是全球范圍內的重大公共衛生問題。

　　據我院心血管內科主任醫師張路毅介紹，2003年，我國高血壓患者1.6億人次，截止2012年早已突破2億。據寧波市最近一次高血壓調查報告顯示， 15周歲以上登記人口的高血壓患病率為20%。

　　高血壓患者呈低齡化趨勢

　　很多人都認為，高血壓與年輕人沒有半毛錢關系，但事實表明，近年來高血壓已向年輕化趨勢發展。張主任說，目前我國高血壓的高發平均年齡在35歲左右，較之前提早了整整十年。不少小年輕都是在陪同老人或者同事檢查血壓時，才發現自己不幸“中了招”。

　　前不久，寧波大學水產養殖系的學生小鄔陪外公來醫院看病，她見血壓計好玩，便上前湊熱鬧，結果他的血壓比外公還高，屬二級血壓，這個結果把大家都嚇了一跳。在醫生的指導下，她進行了系統正規的抗高血壓治療。

　　農村發病率已與城市持平

　　高血壓發病率為何高居不下?“農村高血壓發病率已與城市持平。”張主任表示，隨著人民生活水平的提高，農村走向富裕，農民們不再單純的依靠勞作吃飯，飲食結構的改變及生活節奏加快所帶來的壓力，將他們推向風頭浪尖。

　　一般而言，在女性更年期來臨之前(45周歲以前)，男性高血壓發病率普遍高于女性，但之后，因體內激素水平下降，女性的發病率迅速飆升。

　　重視心理健康遠離高血壓

　　高血壓是一種身心疾病，老年人患此病多源于動脈硬化等疾病，而年輕人則由于心理亞健康，壓力大，情緒焦慮、內分泌紊亂是引發高血壓的直接原因。

　　張主任表示，人的言行和情感的表現方式可分為A型性格、B型性格和C型性格。A型性格的人競爭意識強，遇事容易急躁、不善克制、這類人群最受高血壓的“青睞”。因此，保持良好健康的心態，是預防及治療高血壓的較好藥方。

　　少靜多動忌高鹽高脂高糖

　　“每個人都要有改善生活方式、減少食鹽攝入、控制高血壓、關心自身健康的意識。”張主任強調說。高血壓的防治與飲食、運動息息相關。一日三餐分配要合理，多吃蔬菜水果和薯類 ，盡可能遠離高鹽、高脂、高糖的食物。同時，嚴格控制濃茶和濃咖啡的攝入，因為濃茶含有茶堿，易引起血管收縮，而咖啡則會導致心率加快。此外，煙酒也應適可。

　　除飲食控制外，還要加強鍛煉，提高身體素質，合理安排有氧運動，參加體育文娛等各類活動，保持合理體重，從而預防代謝綜合征的發生。