雀斑怎么治較好呢？所謂一白遮百丑，但是雀斑不僅影響女性的面部美觀，還讓女性非常的自卑，臉部出現雀斑即使人在美麗也會出現瑕疵，在生活中預防雀斑的方法有很多，都可以幫助女性遠離雀斑的困擾，擁有嫩滑的肌膚。

　　女人在生活中預防雀斑的方法如下：

　　一、日常要注意防曬

　　專家指出，色斑怕曬，日光曝曬、紫外線、X光以及電腦輻射過大，都可能導致色斑的復發。因此，外出打傘、戴帽、擦防曬霜必不可少。選擇SPF25到30倍，UA為++到+++的防曬霜，效果是較好的。

　　二、要注意休息和保持充足的睡眠

　　通過專家的研究，晚上10點到凌晨2點鐘，這段時間睡眠是保養皮膚的較好時間，因此不要經常熬夜，熬夜會使皮膚灰暗、沒有光澤，色斑加深，痤瘡增多……充足的睡眠是好皮膚的關鍵。

　　三、多喝水

　　平時注意多喝水，多吃一些富含維生素A、維生素E的食品。比如西紅柿、蘋果、檸檬、獼猴桃等。日常注意補水、保濕，可以使用一些修復的制劑，重建皮膚屏障功能。

　　四、不宜吃刺激性食物

　　避免吃辛辣刺激的東西，比如辣椒、酒、咖啡、濃茶、香煙等。

　　按照專家介紹的去做，其實是可以防止雀斑發生的，上述介紹的很多人在生活中都不注意，這也是導致雀斑形成的主要原因，女人要想擁有美麗的肌膚就要從生活中的細節做起，這樣斑點才不會找上你。