毫無疑問任何人都了解，陽痿一直是困惑男士的病癥，它不僅讓男人沒法過一切正常的夫妻生活，并且歸還家中產(chǎn)生了許多不穩(wěn)定的要素。那該怎樣預(yù)防才能夠?陽痿后該怎么辦？有效預(yù)防陽痿可避免？

一：清除心理障礙。要對兩性知識有充足的掌握，深刻認識精神要素對男性性功能的危害。要正確看待“性欲望”，不可以當作是齷齪的事而厭煩和害怕;不可以由于一兩次性生活不成功而消沉憂慮，欠缺自信心;夫婦彼此要提升情感交流，清除不和諧要素，心有靈犀相互配合，女性應(yīng)關(guān)愛、撫摸、激勵老公，盡量減少不滿情緒表露，防止給老公導(dǎo)致精神工作壓力;性生活時觀念要集中化;特別是在做到性感覺高峰期，將要射精時，更要觀念集中化。

二：節(jié)夫妻性生活。長期性房事過度，沉醉于情色，手淫用力過度導(dǎo)致精神疲倦，是導(dǎo)致陽痿的緣故之一。實踐經(jīng)驗證明，夫妻分床，終止夫妻生活一段時間，防止多種類型的性興奮，讓神經(jīng)中樞和生殖器官獲得充足歇息，是預(yù)防陽痿的合理對策。

三：多鍛煉身體能夠防止陽痿，運動的好處多多的，除開能令人有著完好身材外，對心腦血管病的協(xié)助也非常大。針對男性來講，健身運動更有一項流連忘返的益處：能夠增強性能力。依據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士研究生所主持人的一項規(guī)模性科學(xué)研究表明，一個每日根據(jù)健身運動最少消耗2千卡能源的男人，患陽痿的概率比這些不健身運動的男士要低很多。

實際上陽痿的防止方式非常簡單，那么就行動吧。用自身的行動把陽痿從自身的日常生活完全的趕出去，身心健康快樂的生活。