母乳的好處不言而喻，它是每一位母親能送該寶寶的第一份較好的禮物，但對于現代女性來說，這需要耐心和堅持，并不是一件容易的事情。經常有人在新媽媽耳邊說 “你的奶水太少了”，“你讓孩子餓著了”諸如此類的話，這時如果媽媽動搖了，就去沖奶粉給孩子喝，從這時起母乳就開始縮水了。母親的乳房好比一個工廠，孩子就是她的市場，工廠怎么知道有沒有人需要她的產品，單獨的渠道就是市場的刺激，也就是孩子對乳頭的吸吮，吸吮越多，說明市場越需要奶水，不管最初是供大于求還是供不應求，最后只有讓市場來調控，才能達到一個供需平衡，也就是孩子需要多少，母親就產多少。市場本來就是有波動的，所以不要擔心一次兩次的奶水不足，如果抱著只要奶水不足就用牛奶補充的想法，那么母乳很快就會干涸，偶爾沖奶粉屬于宏觀調控，奶粉可以適量添加，但還得適時減量或撤出，最后還是要讓市場占主導。如果你常給孩子沖奶粉，甚至沖得越來越多，孩子飽了自然向你索取的就少了，沒人要你的產品你當然不會積極去生產。

　　另外良好的心情和充足的睡眠同樣重要，如果你因為一時的奶水不足而沮喪，結果惡性循環，奶水越來越少。乳房出奶多少有一定的個體差異，許多母親第一周根本沒有奶，第二周開始突然乳量增加，還有的在孩子滿月后本來不夠喝的奶卻突然夠喝了，尤其是初產婦常常是這種情況。

　　每一位想用母乳喂養的媽媽都應該相信你可以生產足夠的奶水來喂養你的寶寶，假想有重大自然災害的情況下，比如地震，這時只有你和孩子，食物只有適合你吃的，如果你能吃飽，相信你也一定能生產足夠的奶水讓你的寶寶活下去。