甲減患者的數(shù)量近年來成逐漸增長的趨勢。但對于大多數(shù)患者對甲減沒有正確性、科學(xué)性的認(rèn)識，。甲減會(huì)給患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成紊亂，從而嚴(yán)重影響患者健康。而大家對甲減危害都認(rèn)識不足，甚至一些患者沒有采取積極的治療措施從而使甲減的危害放大。甲減對患者的身體健康和生活的危害是非常嚴(yán)重的，部分病人需終身服藥。

　　甲減的飲食規(guī)范!

　　1.限制脂肪和富含膽固醇的飲食。甲減時(shí)血漿膽固醇合成雖不快但排出也較緩慢，因而其血濃度升高，三酸甘油脂和脂蛋白均增高，這在原發(fā)性甲減時(shí)更明顯，其血脂增高程度與血清促甲狀腺激素水平呈正相關(guān)，故宜限制脂肪的攝入。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。忌富含膽固醇的食物，如奶油、動(dòng)物腦及內(nèi)臟等。限用高脂肪類食品，如食用油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、乳酪等。

　　2.食物選擇宜溫補(bǔ)食品，少食寒涼性食品，甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，羊肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。

　　3.供給足量蛋白質(zhì)。在蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良條件下，甲狀腺功能有低下趨勢。供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。每人每天蛋白質(zhì)應(yīng)在1克/公斤體重以上，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡。蛋白質(zhì)補(bǔ)充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類;植物蛋白可互補(bǔ)，如各種豆制品、黃豆等。也可每日喝250~500毫升牛奶。

　　4.補(bǔ)充適量碘。碘的每日攝入量應(yīng)在150微克以上，主要通過食用碘鹽來補(bǔ)充，并可多吃一些含碘的食物。碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅(jiān)散結(jié)作用，對遏制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。

　　5.飲食要低鹽，改變偏咸的飲食習(xí)慣。甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　6.預(yù)防貧血。甲狀腺素不足可影響紅細(xì)胞生成素合成而致骨髓造血功能減低，還與月經(jīng)過多、鐵吸收障礙、胃酸內(nèi)因子、維生素B12、葉酸缺乏有關(guān)。有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸等。

　　7.供給豐富維生素，保證攝入各種蔬菜及新鮮水果。

　　8.忌用生甲狀腺腫物質(zhì)。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生甲狀腺腫大。

　　甲減患者除了甲減的飲食規(guī)范以外，還要在起居上要有一定的規(guī)律，在日常生活中，多鍛煉身體，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。