人經過35歲生理機能頂峰階段后，就步入了中年期。也就是說，35歲以后，身體各部位的結構和功能都從較好狀態開始慢慢走下坡路了。

　　一般來說，人在35-40歲這10年中并沒有覺察到身體機能已經開始慢慢衰退了，而當出現頭發花白、眼睛花、腹部隆起時才突然意識到自己開始衰老了，其中一個明顯的標記是出現了愛回憶青少年時代那富有生命活力的時光。同時，身體開始發胖(意味著身體再也無法將所有的食物都轉換成能量)，大腹便便，疾病叢生，像一架運轉不靈的機器。有些人不知不覺開始禿頂，生命的秋天到了。

　　此刻的你，感受到最明顯的是壓力。有來自于工作上的壓力：緊張的工作節奏和人與人之間的競爭讓我們承受著巨大的壓力。還有來自于家庭的壓力：上有老，下有小。老人需要照顧，孩子需要養育。也有來自于社會大環境的壓力：飛漲的物價使處于中低消費階層的人多不堪重負。

　　此刻的你，還有來自身邊同事、朋友等人的影響和無奈何的身不由已。不注意飲食：飲食不規律，吃同一種食物過多或過少，更有甚者在酒桌上大吃大喝。不注意休息：晝夜不間斷地麻將桌和電腦游戲上戀戰。在諸多上述不利健康因素的促使下，健康問題頻頻出現。

　　關注健康，首先應該關注心臟。很多人都會得動脈硬化性心臟病。每分鐘70次跳動的心臟已經一刻不停伴隨你跳動了幾十年了，管壁硬化了，彈性也減退了。

　　其次是癌癥。你身體內無數細胞一刻不停地為你工作了幾十年，隨時都可能出現錯誤，于是癌細胞出現了。還有就是45歲以后，男性幾乎都會出現性器官開始萎縮、性功能減退甚至喪失等現象，女性則會出現絕經。

　　建議40歲的人做一次胃鏡，50歲的人做一次腸鏡，有條件者可以做一次冠狀動脈螺旋CT;每3個月測量一次血壓;每年化驗一次血常規、肝功能、腎功能、血脂、血糖、尿酸、腫瘤標記物和病原體，并檢查一次腹部超聲;每兩年做一次胸部CT。