世界各國公認的**措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學合理地調整飲食結構等。如能這樣做，就可以減少一半患癌的危險。專家們建議從以下幾個方面做起：

　　(1)積極治療癌前病變，這對于預**癥的發生是行之有效的。

　　(2)保持良好的情緒，生活中應積極克服悲傷、焦慮、痛苦、急躁的情緒，盡**努力增加生活和工作中的歡樂，少幾分憂愁，多幾分瀟灑。學會表達自己的情緒，養成胸懷寬廣，不計較事的品格。

　　(3)改掉吸煙嗜好，少飲酒可以降低癌癥、尤其是肺癌的發病率。

　　(4)改變不良生活習慣，如少吃酸菜，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃發霉煙熏食物，吃飯喝水時，不要太熱、太硬、太快，少吃有刺激性的食物。

　　(5)應選擇低脂肪食品。高脂肪飲食可使大腸內正常的厭氧菌將膽汁的有關成分轉變成致癌物質。

　　(6)防霉。發霉的糧食及食品中可查出致癌物質黃曲霉毒素。如饅頭、面包、米飯等食品有了霉變是不能食用的。冰箱冷藏食品，一般不要超過7天，冷凍不超過3個月。

　　(8)堅持定期檢查，學習掌握預**癥的辦法。

　　(10)大力提倡發展體育活動，增強體質，提高抵緩癌癥的能力。