如今高血壓這個隱藏的病情慢慢威脅著我們的生活，青少年，有一部分患病原因與不健康的生活方式有關(guān)，如：暴飲暴食，挑食偏食，久坐不動，精神長期處于緊張狀態(tài)，攝入食鹽過量等。該如何預(yù)防高血壓呢?

　　青少年患高血壓后癥狀多不典型，常常在體格檢查時發(fā)現(xiàn)，臨床表現(xiàn)也和成年人不一樣，有的可能無癥狀，有的表現(xiàn)為頭痛、易激動生氣、視力障礙，甚至出現(xiàn)心功能不全等，容易誤診為其他疾病。研究顯示，青年高血壓患者的遠期病死率增高，預(yù)期壽命縮短。其危害性高于中老年人。

　　已患高血壓的青少年還要注意以下幾點，首先，要有良好的心態(tài)，精神上不要緊張和恐慌，要坦然面對。其次，要遵醫(yī)所囑，堅持長期服藥的方針，控制疾病的發(fā)展。

　　另外，有吸煙壞習慣的同學，要立即戒煙。因為香煙中的尼古丁不僅會引起血管收縮，心率加快，血壓升高，還會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。只要堅持適當運動、合理飲食和正常的生活作息，身體是能夠逐步康復(fù)的。

　　有關(guān)專家呼吁，預(yù)防高血壓應(yīng)從青少年抓起，尤其是肥胖及家中有高血壓遺傳病史的青少年更應(yīng)及早預(yù)防。那么青少年應(yīng)如何防治高血壓呢?

　　第一，要做到定期到醫(yī)療機構(gòu)檢測血壓，及早發(fā)現(xiàn)病情。

　　第二，建立科學的生活方式及飲食。

　　第三，經(jīng)常鍛煉，每天堅持體育運動，主要以跑步、游泳、籃球、乒乓球等為宜;少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物等，少吃含鹽分多的食物。

　　總之青少年應(yīng)當健康生活、合理飲食、多運動，這樣才能有效而又健康的預(yù)防高血壓，希望上文知識對您有幫助。