專家教你三大妙招：

　　第一，要避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等；這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

　　第二，要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　第三，在秋冬寒冷季節或感冒流行期間：外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者作好隔離工作。對污染的室內，可以白醋熏蒸空氣消毒。

　　后勤醫院耳鼻喉專家介紹，鼻炎會引起以下疾病：

　　1、造成鼻息肉——慢性鼻炎當中的過敏性鼻炎如久治不愈將導致鼻息肉的產生，同時還有鼻胛息肉上的改變，這些都表現為鼻腔阻塞、下鼻胛肥大。而鼻息肉通常可致人頭痛難忍、膿鼻涕增多、呼吸困難，甚至記憶力減退，給人的生活和工作帶來極大影響。

　　2、并發鼻竇炎——鼻竇炎通常是由于腫脹或水腫的鼻粘膜阻塞了在中鼻道和上鼻遭的鼻竇開口所致。一旦慢性鼻炎并發鼻竇炎，將有可能侵犯視神經，引起眶內并發癥，導致失明。

　　3、引起中耳炎——慢性鼻炎的危害會讓鼻炎變成中耳炎，造成耳朵疼痛、耳鳴、損傷聽力。同時，慢性鼻炎還可導致分泌性中耳炎的發生，中耳負壓而滲液積存，出現耳悶、堵塞感等癥，給人造成不適。