3月3日是第13次國(guó)內(nèi)愛(ài)耳日，今年的主題是：“減少噪聲，保護(hù)聽(tīng)力”。這一主題的確定，旨在大力宣傳噪聲對(duì)聽(tīng)力健康的損害，提高全社會(huì)對(duì)愛(ài)耳護(hù)耳必要性和重要性的認(rèn)識(shí)，推動(dòng)廣大群眾養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，自覺(jué)減少噪聲影響，保護(hù)聽(tīng)力健康。同時(shí)，推動(dòng)政府和社會(huì)關(guān)注工業(yè)生產(chǎn)、建筑施工、交通運(yùn)輸中的噪聲危害，加強(qiáng)噪聲治理與聽(tīng)力保護(hù)。

　　說(shuō)到噪聲，大家都很熟悉，尤其是住在鐵路、馬路、高架橋等附近的人，感受要比一般人更深。噪聲不僅會(huì)引起人的煩躁情緒，長(zhǎng)時(shí)間呆在這種環(huán)境中的話(huà)，可能導(dǎo)致長(zhǎng)期性聽(tīng)力損傷。有研究表明，37%的聽(tīng)力殘疾與噪聲傷害密切相關(guān)。

　　哪些噪聲容易損傷聽(tīng)力?工廠里機(jī)器的聲音、建筑工地上電焊的聲音、在耳邊響起的鞭炮的聲音、KTV里音響的聲音、開(kāi)大貨車(chē)時(shí)發(fā)動(dòng)機(jī)的聲音以及開(kāi)著車(chē)窗開(kāi)車(chē)時(shí)風(fēng)的聲音等都會(huì)造成損傷。”

　　如今有車(chē)族越來(lái)越多，有幾個(gè)對(duì)聽(tīng)力損傷特別厲害的不良習(xí)慣需要提醒大家注意。如行車(chē)中經(jīng)常緊急剎車(chē)，不僅會(huì)造成頭頸部的損傷，也會(huì)因頸椎反射性供血不足，導(dǎo)致耳朵的定向率出現(xiàn)問(wèn)題，從而引起耳鳴、聽(tīng)力下降。還有亂按喇叭、在車(chē)內(nèi)大聲聽(tīng)音樂(lè)、開(kāi)快車(chē)時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)等，聲音可能超過(guò)100分貝，對(duì)聽(tīng)力的損傷極大。

　　以下八個(gè)小技巧可以保護(hù)你的耳朵

　　1、避免將自己長(zhǎng)期暴露在非常嘈雜的聲音中;2、工作中，操作機(jī)器等無(wú)法避免的場(chǎng)合，例如環(huán)境聲音大于80―90分貝，**戴上適當(dāng)?shù)穆?tīng)力保護(hù)裝置，如防噪聲耳塞或耳罩;3、喜歡使用各類(lèi)播放器的朋友，享受音樂(lè)時(shí)，記得音量降低至能聽(tīng)到周?chē)说恼Ｕ勗?huà)，時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí);4、在搖滾音樂(lè)會(huì)、賽車(chē)或其他嘈雜的活動(dòng)中佩戴耳塞;5、經(jīng)常接觸音樂(lè)的工作者，例如音樂(lè)家、歌手，應(yīng)特別制訂耳塞來(lái)保護(hù)耳朵;6、接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細(xì)了解其中的風(fēng)險(xiǎn);7、在接觸噪聲后，需要讓耳朵定時(shí)休息;8、定期檢查聽(tīng)力。