步入中年的女性們一直努力的延遲著自己的更年期時間，但是您知道什么時候是較好的保健時間么?那么與其盲目的到處尋找有效果的藥物，不如看我給您介紹的一些常識吧，對女性朋友們都是有些許幫助的。

　　經(jīng)過了調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，女性們要想做更年期保健就要從40歲開始，不要過早，過早了反而會適得其反。那么為什么以40歲為界限呢?這是因為女人一旦邁入40的階段，就會出現(xiàn)卵巢功能減退,激素水平低落,并伴有各種更年期癥狀。不過前往醫(yī)院看病的婦女卻非常少，很多人根本不認(rèn)為更年期癥狀需要治療。其實這種想法是非常錯誤的，希望家人們可以多關(guān)注一下她們的健康以及內(nèi)心世界。

　　女性們一旦進(jìn)入了更年期，性格難免會有些暴躁，性格大變。家人們要多關(guān)心一下，要多包容。有些女性進(jìn)入更年期之后每天會有十幾次臉紅、出汗。夜里常失眠，動不動就發(fā)火。這時，女性除了要積極接受治療外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我保健。專家指出，女人過了40歲,月經(jīng)出現(xiàn)第一次不規(guī)律,可能就是更年期“信號”，保健、治療愈早愈好。

　　有關(guān)女性更年期保健的較好時間就為您介紹到這里了，希望朋友們能夠掌握好較好時間，不要害怕更年期的來臨而太早做預(yù)防或者是延遲。此外已經(jīng)步入更年期的女性，希望您可以減輕自己的內(nèi)心壓力，保持良好心態(tài)!