臨床表現

　　抑郁癥是情感性精神病的一種類型。情緒抑郁是最突出的癥狀。開始時，無精打彩，乏力，失眠，繼后, 情緒低落，憂傷，對任何事情都失去興趣，憂慮，悲觀，消極厭世。還有一個明顯的癥狀是"思維遲鈍"，無力勝任任何工作。有的抑郁癥患者根據自己體內的一些不適，例如便秘、納減、胸悶等，就懷疑自己得了不治之癥。有的抑郁癥患者整天呆滯少動，甚至臥床不起(憂郁性木僵)，或者想自殺。有的抑郁癥患者還有幻聽、幻嗅、幻覺等表現。病人自感人已變樣，已非原來的自己，與周圍環境人物疏遠，失去真實的感覺等等。

　　抑郁癥癥狀晝重夜輕的規律比較明顯。有的病人清晨起來憂郁消極，默默無言，只能進少量流質，午后或傍晚各種癥狀減輕，能與家屬談話，進食情況改善,早晚情況判若兩人。這種晝夜節律如果存在，有助于本病診斷。

　　抑郁癥軀體癥伏比較多，如體重下降，胃納不佳，性欲減退，便秘，心律改變和各種軀體不適等，失眠癥伏也較普遍。

　　中醫治療宜忌

　　抑郁癥屬于祖國醫學的"郁證"范疇。中醫認為，郁者，滯而不通之意，……當升者不得升，當降者不得降，……傳化失常，……凡七情五志，……各病皆屬于郁。中醫還認為，郁癥多思于婦人，……所愿不得，皆能致病。其治療，宜理氣開郁。

　　處方舉例：香附15克，柴胡15克，白芍30克，木香10克，當歸10克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，淡豆豉10克，炒山桅10克，水煎服。

　　中醫治療抑郁癥，在一般情況下，忌用烏頭、附片、干姜等溫燥藥。

　　預防、攝生、飲食宜忌

　　一、宜選用自我療法

　　1.鍛煉身體。科學研究表明，運動可使人產生化學和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，并可改變植物神經系統。運動還使人有一種"完成感"和"控制感"，而減少抑郁癥患者所具有的那種無能為力的感覺。鍛煉的強度、持久性和次數決定著治療效果。

　　2.注意飲食。食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應該吃一些富含維生素B的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。

　　3. 改變苦悶心理。抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。美國洛杉磯"認識治療中心"的心理學家加里?埃默里推薦了改變這種消極觀點的"三有"療法：有意識，有反應，有行動。

　　有意識：從認識到自己雖有憂郁癥開始，要注意情緒、行為和感覺的變化，也要留心思維方式、反應能力以及對吃和睡的態度的變化。

　　有反應：要學會區分消極的想法和積極的想法。每當您有了消極的想法時，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較。

　　有行動：多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂，并且要定時定量進餐，不要喝酒，按時起床參加鍛煉。

　　4.參加社交活動。科學研究表明，喜歡與人交往的人比獨來獨往的人的精神狀態要好得多。交朋友是使身心健康的良藥。經常與朋友開玩笑，保持樂觀主義情緒。

　　二、宜在清晨到室外散步

　　憂郁癥患者怎樣才能擺脫抑郁狀態呢?天一亮就起床，迎著晨曦到室外散步，憂郁心情就會立刻消失。人體內褪黑激素過多會使心情不好。夜間，人體內的褪黑激素會增加，而在晨曦中減少。晨光有助于激素的消失。

　　三、宜多吃含鈣食物

　　一般人為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣食物有：黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜，蒜苗等。

　　四、宜常吃含氨基酸豐富的食物

　　某些食品會改變人的情緒，使人疲憊無力，精神抑郁，驚恐不安，而另一些食品則可以讓人精神振奮起來。營養學家認為，氨基酸對振奮人的精神起著十分重要的作用。大腦**利用氨基酸來制造某種神經傳遞素。神經傳遞素能把收到的信號從一個腦細胞傳遞到另一個腦細胞。沒有神經傳遞素，人是無法進行思維的。例如色氨酸是大腦制造神經傳遞素的重要物質。這種色氨酸在酸牛奶、香蕉、牛肉和雞肉中含量很豐富。色氨酸太少就會造成腦子里神經傳遞素的下降，其后果是使人出現抑郁癥。

　　五、宜避免服用能引起抑郁癥的藥物

　　人們只注意到喪偶、意外事故、事業上的挫折等不良生活事件是誘發抑郁情緒的重要因素、人們對于抗精神病藥物能引起藥源性抑郁癥已有所認識(例如久服氯丙嗪等藥物可引起抑郁癥)，然而，對于精神科以外的藥物引起的抑郁，往往缺少足夠的重視。這些藥物主要有：抗高血壓藥，如利血平、降壓靈、甲基多巴、胍乙啶、肼苯噠嗪、安定等，抗結核病藥物，如環得氨酸、硫異煙胺;緩癌藥，如新鹼、長春花鹼，抗震顫麻痹藥，如多巴胺、金剛烷胺;減肥藥氟苯丙胺等等。若長期服用這些藥物，或對這些藥物使用不當，頗易引起抑郁情緒甚至抑郁癥。這種藥源性抑郁狀態在臨床各類病人中并非少見。若已發現，須停用這些藥物或更換其他藥物，以免發生不測。

　　六、抑郁癥患者三忌

　　1. 忌在進餐前20分鐘過度用腦建議聽聽輕音樂，聽聽相聲，看看畫報，以保持情緒的輕松愉快。

　　2.忌在進餐時談論使人忿怒或悲傷的話題。

　　3.忌在進餐后不休息即參加體力勞動。