當今社會中，心腦血管病已經越來越年輕化了，腦梗死、心肌梗死這些以前是中老年人才會得的疾病現在已經在青年人群中出現。

　　白領小劉今年34歲，年紀不大已是一家科技公司的技術骨干，他的工作性質決定了他要常年面對電腦、經常熬夜加班，也沒有鍛煉的時間和習慣，經常加班，一日三餐湊合著吃也是常事，一碗外賣或是一包方便面就打發了，有時太晚下班了就去外面吃宵夜，平時太累了有時有點頭悶頭脹液都沒在意。前兩天早晨小劉起床時突然發現自己一側肢體活動不靈活了，穿衣、洗口手腳都不聽使喚，照鏡子時發現嘴巴也歪了，小劉覺得不對勁了趕緊給公司請了假打的士到醫院，拍了個頭部的 CT，診斷是腦中風，結果住院一檢查小劉年紀輕輕，卻有血脂高和血壓高。

　　像小劉這樣的青年人現在在醫院中越來越多，以前是中老年人才會得的疾病，怎么現在青年人得的越來越多了呢?腦中風，又叫腦卒中，是最常見的心腦血管病，在我國發病率呈逐年增高的趨勢，而一旦得了腦卒中，很多人會癱瘓、影響日常工作和生活，甚至遺留終身后遺癥，給自己及家庭、社會帶來沉重負擔。高血壓、糖尿病、血脂高這些是我們以前都熟知的慢性病都會導致中風，吸痰、飲酒、體重超重也是中風的危險因素，而現代社會中，青年人普遍存在社會壓力大、鍛煉少、生活飲食習慣不規律，這些都會對腦血管產生危害，導致血管提早老化，是越來越多青年人腦中風的元兇。首先，青年人應該學會應該注意自我減負，不要壓力過大，形成良好的生活習慣，少熬夜，飲食有規律，多食蔬菜的水果，少食肉食;其次，注意鍛煉身體，是減慢血管老化方法的重要手段，經常鍛煉對心臟、血脂都有好處;最后，要定期體檢，注意監測血壓、血糖、血脂等指標，如果有不舒服不要認為自己年輕扛得住，要早點來醫院檢查，有了疾病要早期干預早期治療。