自殺聽上去是個很恐怖的字眼，而實際上事實更恐怖。

　　平均自殺率為23/10萬，女性自殺率比男性高25%，農村自殺率高于

　　城市3倍，農村老年人自殺率高于城市老人5倍，在世界衛生組織的調查中屬于高自殺率國家。每年的自殺死亡人數為28.7萬人，每年還有約200 萬的自殺未遂者。平均而言，每2分鐘就有1人自殺、8人自殺未遂。自殺在我國已成為位列第五的死亡原因，僅次于心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和意外死亡。而在15歲至34歲的人群中，自殺更是成為**死因。而因為自殺和自殺未遂所造成的疾病負擔已成為我國第4位重要的衛生問題，前三位分別是慢性阻塞性肺部疾病、重性抑郁癥、腦血管疾病。

　　自殺正在成為越來越重要的公共衛生問題。1例自殺死亡可使6個人受到嚴重影響，1例自殺未遂可使2個人受到嚴重影響，自殺死亡給他人造成的心理傷害持續10年，自殺未遂持續6個月;那么每年有150萬人遭受到親友自殺死亡所帶來的嚴重心理創傷，400萬人遭受到親友自殺未遂所帶來的嚴重傷害，其中更有 13.5萬小于17歲的孩子經歷過父親或母親死于自殺。基于如上假設，我國每年有萬人的心理和社會功能因他們所愛的人的自殺死亡或自殺未遂受到嚴重損害。

　　相對于這樣的困境，我國從事心理工作的百萬人中不足3至5人，不足國外的百分之一，而從事專門心理咨詢工作的更是少之又少。

　　既然自殺的后果如此嚴重，那我們如何預防自殺呢?

　　首先我們需要掌握自殺的相關知識，媒體和宣傳是非常重要的一個方面。許多人對談論自殺是非常忌諱的，認為不能對想自殺的人談論自殺，其實，這是一個錯誤的認識，一個人了解自殺越多，他就越不會選擇自殺。同時這種忌諱會讓那些因親友自殺而居喪的人很少有機會向他人傾訴自己的悲傷，從而導致新的心理崩潰。所以，讓人們正確地科學地了解自殺和它的危害是預防自殺的一個有效途徑。

　　其次，求助醫生是正確的選擇。資料顯示，雖然63%的自殺者都患有不同程度的心理障礙，但僅僅有7%的自殺者在死前曾求助過心理醫生。我們知道自殺與抑郁關系密切，10%的重癥抑郁患者最終死于自殺，國內現有萬抑郁癥患者中只有大約5%的人接受了相關治療。抑郁癥是自殺的高危因素，而它是可以治療并能夠好轉的。

　　另外，還要注意自殺前的信號。對于絕大多數經受心理的巨大痛苦而想自殺的人來說，自殺前常常會出現一些跡象。第一，直接對他人說“我不想活了”。第二，間接對他人說類似“我所有問題都要結束了”這樣的話。第三，有意無意談論一些與自殺有關的事情或開自殺方面的玩笑。第四，談論自殺計劃，包括自殺方法、日期和地點等。第五，突然與親朋告別，舉動頗為突兀。第六，將自己珍貴的東西送人。第七，飲酒或**的量急劇增加。

　　關心自己，關心你身旁的人，也許你的一句話、一個關心就能阻止一場悲劇的發生，挽救一個如花的生命。