得了胎記后，由于影響人的美觀，使人產(chǎn)生悲觀，甚至尋短見，這是非常可怕的念頭。所以，遇到這些患者，一定要重視思想的教育，鼓勵(lì)他戰(zhàn)勝胎記的信心。那么，胎記如何治療會(huì)有效果?

首先，要讓患者樂觀，放松心情，不要急躁。并告訴他胎記不是絕癥，也不是不治之癥，雖然較頑固，療程長，但只要合理治療還是可以治好的。在飲食上要注意清淡并富含營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多多喝水，一定不能吃一些辛辣的帶刺激性的食物，特別是要戒酒，而且有些帶發(fā)性的食物也不能食用。

其次，在治療時(shí)，要避免服一些有刺激性的食物，如魚、蝦、羊肉、蔥、大蒜和酒等。因這些食物會(huì)刺激皮膚，有些會(huì)引起過敏，從而影響藥物的治療效果。

然后，要注意避免日光的照射，尤其是不要站在日光直射的地方。卻可以經(jīng)常服用些對(duì)合成黑色素有幫助的食物如豬肝、無花果、胡桃、黑芝麻、茄子等。

因?yàn)檫@些食物中含有較多的酪氨酸和銅、鐵質(zhì)等成分，有利于合成黑色素，從而增加胎記的治療效果。

同時(shí)，因?yàn)樘ビ浭瞧つw組織增生異常，而導(dǎo)致胎記的出現(xiàn)，所以要多吃一些含有銅、鋅、鐵等金屬元素比較多的食物，促成黑色素的形成，也能更好的幫助皮膚恢復(fù)。

并且要多多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多喝水，保證排便順暢，才能更好地將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，同時(shí)一定要注意保持良好的心情狀態(tài)，緩解內(nèi)心的壓力，才能更好幫助治療。