痛風患者的體內尿酸代謝障礙，為一種難治性的慢性病。赤腳踩鵝卵石、游泳、慢跑和快步行走都是適合痛風患者的運動模式。痛風患者可以根據自己的實際情況，選擇合適的運動方式。

　　隨著人們生活習慣在急速地發生改變，代謝性疾病的發病率正在呈逐年上升的趨勢。痛風就是一種以體內尿酸代謝障礙為主的疾病。痛風為慢性病。患者除了長期接受規范化的治療以外，在飲食和生活方式上也需要格外注意。那么痛風患者適合做什么運動?相信不少痛風患者是非常關注的。我們建議痛風患者可以嘗試做以下四種運動。現在我們就來大家詳細地講解一下這個問題。

　　痛風適合做什么運動?痛風患者的鍛煉方式應與普通人群有所區別，選擇合適的運動方式對緩解病情是非常有幫助的(可有助于降低體內的尿酸水平)，主要為大家總結以下四種運動：

　　1、赤腳踩鵝卵石。光著腳不穿襪子的情況下，直接踩鵝卵石，能刺激腳底的神經末梢、穴位，改善人體的內分泌功能，加快全身的血液循環和新陳代謝。

　　2、游泳。痛風患者最常見的癥狀就是關節疼痛，而游泳這種運動方式可以幫助患者舒張筋骨，緩解關節疼痛。

　　3、慢跑。慢跑時，人體的耗氧量明顯增加，能量的代謝速度也會加快，一方面可以減脂，另外一方面也能調節尿酸的代謝。

　　4、快步行走。快步行走的運動強度不亞于慢跑，關鍵在于鍛煉時間的長度，一般行走的時間應不低于30分鐘。對于關節疼痛的痛風患者來說，快步行走時，可以戴上護膝，減少膝關節的損傷。

　　根據以上的內容描述，痛風患者適合做什么運動?痛風是一種慢性代謝性疾病，主要是體內尿酸代謝障礙。適合痛風患者的運動主要有四種運動，分別是赤腳踩鵝卵石、游泳、慢跑和快步行走。痛風患者可以根據自己的實際情況，選擇合適的運動方式。