風(fēng)濕是臨床上比較常見的疾病，其表現(xiàn)主要為關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹，給患者本身帶來很多的生活不便。所以，針對(duì)風(fēng)濕病，我們一定要做好預(yù)防的措施。下面簡單的介紹4種。

　　選擇溫暖舒適的生活環(huán)境

　　日常居住的環(huán)境應(yīng)通風(fēng)，經(jīng)常曬被褥，不要在地板上睡覺，夏天避免長時(shí)間吹空調(diào)，注意保暖。

　　鍛煉身體，提高免疫力

　　積極參加戶外活動(dòng)，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，鍛煉身體可以提高免疫力，增強(qiáng)抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。

　　注意天氣變化，適當(dāng)增減衣物

　　夏季雨水較多，天氣變換不定，應(yīng)該防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮濕的衣物，清晨和晚上氣溫較低，應(yīng)適當(dāng)多穿衣物進(jìn)行保暖。

　　預(yù)防和控制感染

　　扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎和齲齒等感染性疾病會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕病，原因是人體對(duì)感染的病原體發(fā)生免疫反應(yīng)。由此看來，預(yù)防感染和控制感染病灶也是預(yù)防風(fēng)濕的方法。

　　當(dāng)然，除了以上的4種，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€要注意保持樂觀的心態(tài)。這是因?yàn)椋竦拇碳ず托那榈膲阂挚赡軙?huì)誘發(fā)風(fēng)濕病，或者導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重。所以對(duì)事情要保持樂觀的心態(tài)。