脊椎炎屬于一種炎癥疾病，只不過這種疾病發生的并不是特別的多，所以，很多人才不太了解。在發生疾病后脊椎炎是改善疾病較好的方法，但如何進行自我運動就比較復雜了。

　　脊柱炎屬于關節炎疾病，這種疾病的發生是由于活動能力降低形成的，是中老年人最容易產生，對于強直性脊椎炎患者來說，功能性恢復的過程非常重要，運動療法也屬于改善的一種方式。接下來，我們主要了解一下自我運動的方式。

　　自我運動主要講的是不在醫護人員的配合下，通過自我運動的形式來進行鍛煉，如果要進行自我鍛煉，一定要確定鍛煉的項目，鍛煉的時間以及鍛煉的標準，比如初期可以先進行兩個小時的自我鍛煉，以自我鍛煉為主，后期可以進行一些群體鍛煉，就是通過和其它患者相互配合來改善脊椎炎的問題。當然，在鍛煉過程中有很多的方法，可以考慮行為鍛煉，就是參與者在護理過程中通過相關專業知識從而增加鍛煉的技能來進行自我鍛煉運動。

　　接著是疾病定位，在自我鍛煉的過程，對疾病的情況先了解清楚，根據病情的嚴重性來幫助自己確定一個鍛煉方法。最后是自我管理時間，鍛煉也要有一個固定的時間段，不要過于激烈的進行鍛煉，也不要過于輕松的進行，不然起不到作用，當然激烈鍛煉可能對于患者來說。不是較好的選擇，因此，自我管理的過程就是為了能確定一個鍛煉的方法，通過積極有效的方式來避免疾病加重。脊椎炎屬于一種炎癥疾病，只不過這種疾病發生的并不是特別的多，所以，很多人才不太了解。在發生疾病后脊椎炎是改善疾病較好的方法，但如何進行自我運動就比較復雜了。

　　鍛煉的方式有很多，群體效應鍛煉對于患者來說是一種不錯的選擇，就是患者之間可以相互學習，通過自我鍛煉的經驗來交流，在這個過程中患者要了解清楚疾病，可以和其它患者進行交流和配合，從而幫助自己改善好脊椎炎帶來的問題。