在中醫傳統上，一向將按摩的功效分得比較清晰，認為按摩能夠達到很好的疏通經絡，促進血液循環作用，所以大家較好掌握一些更加正確的按摩手法，通過正確的推、拿、按等手法來發揮出更好的按摩作用。當然大家按摩的時候也應該了解一下正確的穴位。

　　學會一些按摩辦法確實很有用處。在疲勞的時候，通過適當的按摩能夠起到很好的放松作用。而如果存在頸部疼痛，腰痛等癥狀反應，那么適當的按摩就能夠達到很好的疏通經絡，促進血液循環功效，以此來幫助人們緩解這些癥狀反應。所以掌握正確的辦理按摩辦法其實是挺有必要的。那么怎樣能夠正確地發揮按摩功效呢?本文就向大家普及一些正確的按摩方法。

　　1、按摩手法包括推法，也就是用人們的手肘、手掌、手指等等部位放在人體身體部位上，然后對手部進行施力，在身體部位上進行單方向的直線運動，讓人體穴位受到緩慢但是均勻的熱量、力度，以此達到按摩作用。這樣的手法能夠幫助人們達到很好的消瘀散結、通經理筋作用。

　　2、按摩手法還有拿法，也就是用大拇指和食指在人體穴位部位進行提捏，將皮膚以及部位上的筋脈都進行一緊一松的拿捏，這樣就能夠達到很好的放松筋骨、消除疲勞的作用。

　　3、按摩手法還包括按法，這是最常見的一種方式，就是用我們的手指指、手掌按壓身體部位，當然要注意按壓的力度要適中。這樣的按壓手法能夠幫助人們達到很好的鎮靜止痛、開通閉塞作用。

　　透過適當的按摩能夠幫助人們達到很好的放松神經、促進血液循環、舒緩疼痛癥狀作用，所以人們掌握這些按摩手法很有必要。但是要想達到更好的效果，除了要更加熟練地運用這些按摩手法外，其實還應該更了解人體穴位。只有用正確的按摩手法，精準到人體具體穴位，這樣才能發揮更好的功效。所以大家想要通過按摩來起到護理作用，那較好到專業的機構進行按摩護理。