我們的身邊一定有出現(xiàn)過“骨質(zhì)增生”這個疾病吧，這是一種在中老年中很常見的關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)炎會在全身各部發(fā)生，而且會引起頸背的疼痛，有可能出現(xiàn)，上肢沒有力氣。還有可能有手指發(fā)麻，頭暈或者惡心這些癥狀，本文將介紹有關(guān)骨質(zhì)增生的一些常識性知識。

　　我們的身邊一定有出現(xiàn)過“骨質(zhì)增生”這個疾病吧，這是一種在中老年中很常見的關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)炎會在全身各部發(fā)生，而且會引起頸背的疼痛，有可能出現(xiàn)，上肢沒有力氣。還有可能有手指發(fā)麻，頭暈或者惡心這些癥狀，有時候嚴重時候可能會走路不穩(wěn)甚至癱瘓，是一種需要大家了解和注意的疾病。

　　上段基本介紹了一點骨質(zhì)增生的癥狀，想必已經(jīng)有了一些了解，下面，將有關(guān)于骨質(zhì)疏松的常識性知識做一定的介紹和分析，我將從骨質(zhì)增生的原因、治療方法、注意事項向大家作介紹。

　　骨質(zhì)增生的原因是多方面的，大概可以分為3個方面。

　　1、缺鈣。這是質(zhì)增生最為根本的原因，骨頭的增長離不開鈣，鈣的缺乏很容易引起骨質(zhì)增生。

　　2、年齡增長也會導(dǎo)致骨質(zhì)增生。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)負重能力嚴重下降，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，有可能造成骨質(zhì)增生，一般到40歲，骨質(zhì)疏松發(fā)生的可能性就很大了。

　　3、骨質(zhì)增生還和職業(yè)有關(guān)。有一些工作原因會長期反復(fù)使用一些關(guān)節(jié)，這樣很有可能會引起這些關(guān)節(jié)患病可能性的增加。不如鑄造工的肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)很容易受損，礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié)容易患病，裝卸工的膝踝關(guān)節(jié)和駕駛員的肩關(guān)節(jié)都是骨質(zhì)增生發(fā)生概率很大的人員。所以，職業(yè)也是一種引發(fā)骨質(zhì)增生的原因，需要引起各行各業(yè)的關(guān)注。

　　原因有很多，但經(jīng)過上面的介紹，大家應(yīng)該也有所了解了，知道原因我們就可以做出一些預(yù)防方法了，下面，我將向大家介紹一些關(guān)于骨質(zhì)增生的治療和預(yù)防。

　　1、要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。骨質(zhì)疏松的患者不能進行長期劇烈的運動，但不能不活動，因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚨糁乒琴|(zhì)疏松。骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運動，這樣可以消除或減輕增生部位的疼痛，還能恢復(fù)病人的生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。

　　2、盡量減輕體重。體重過重會誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，除此之外，過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。所以，如果你是體重超標(biāo)的人，以想辦法適當(dāng)?shù)臏p輕體重，這樣就可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　下面，我將介紹一下關(guān)于骨質(zhì)增生所需要注意的飲食習(xí)慣。

　　1、不能吃發(fā)物。發(fā)物是什么?就是能使炎癥加劇的食物，比如一些魚類，像黑魚，鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。這些食物都是不能吃的。

　　2、不能吃辛辣的食物。辣椒、大蒜等辛辣的食物對骨質(zhì)增生的患者是不好的，不宜多吃。

　　3、戒酒。對于骨質(zhì)增生的患者，酒較好不要沾，酒精成分不利于骨質(zhì)增生的恢復(fù)。還要多吃些水果蔬菜。

　　上面關(guān)于骨質(zhì)增生的一些知識希望對大家有所幫助，關(guān)于骨質(zhì)增生的原因、治療和防治的方法和一些需要注意的飲食習(xí)慣都需要骨質(zhì)增生的患者在日常生活中多加注意。究其根本，方能解除病痛，在與病魔做斗爭的過程中需要長期堅持不懈，在方方面面注意和改善。