適當的運動，有助于控制體重，對于穩定尿酸，大有益處。研究顯示，肥胖，會遏制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。因此，想要好好控制尿酸，一定要注意減肥，保持正常體重，適當的運動不可少。尿酸高的人，控制體重，要適當鍛煉，而不是節食減肥。生活中，一定不要有“憋尿”的習慣。憋尿，導致尿液滯留，會損傷腎臟功能，不利于尿酸的排泄。如果，本身就尿酸高，一旦不能及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。所以，一定要記住，不要“憋尿”。

非甾體抗炎藥物治療痛風效果也是比較顯著的，痛風治療藥物諸多，其中非甾體抗炎藥物治療痛風效果是不錯的，而依托考昔片、布洛芬緩釋片都是非甾體抗炎藥物之一，而依托考昔片治療痛風是比較常見的，依托考昔片的副作用主要是會給心臟血管帶來負擔，產生嘔吐、腹瀉等，高血壓、心臟病患者好不要使用此藥。中醫中藥治療痛風也是有一定的效果，止痛祛濕湯就是痛風治療藥物之一，患者分別取12克蒼術、黃柏、萆薢、牛膝、薏苡仁、車前子，13克忍冬藤，各3克山慈菇、燈芯草和9克延胡索放入水中浸泡半個小時后熬制半個小時服用，一日一劑分兩次服完，此方有祛濕止痛的功效，因此現在治痛風的時候是可以幫助很好的緩解癥狀的。

改掉三大不良習慣，痛風會離你越來越遠，不要把飲料當水喝，飲料是現在常見的飲品，生活中有許多人都喜歡喝飲料，而許多人都知道喝水對人體有好處，不過不少人不喜歡喝白開水，認為它沒有味道，所以就把飲料當成水喝。其實這樣是不對的，很可能會導致尿酸升高，這是因為大部分的飲料里面都有大量的果糖，而這種物質在代謝的時候會形成尿酸，從而導致尿酸升高，這樣很可能會導致身體出現這個問題。據調查顯示，很多痛風患者都有肥胖的現象，這說明肥胖是容易患痛風的，想要治療痛風先減肥，但是靠餓肚子減肥可以嗎？大多數患者認為，既然痛風通常是由于攝入含高嘌呤的食物所誘發的，那么，少吃東西，通過饑餓治療方法就能降低血中尿酸水平。事實上，這是個大誤區。痛風病人確實需要減肥，但是不能靠餓肚子。人在饑餓狀態下，有機酸（如β-羥丁酸、自由脂肪酸、乳酸等）的產生量會增多，這些有機酸對腎小管分泌尿酸起競爭遏制作用而使尿酸排泄減少。