眾所周知預防強直性脊柱炎的方法之一就是進行必要的身體鍛煉，但是如果盲目的進行不合適的鍛煉不僅不利于強直性脊柱炎康復，還會造成負面影響。專家稱尤其是中老年患者在進行健身鍛煉的時候，更要注意鍛煉方式，以免阻礙強直性脊柱炎康復。

　　許多中老年人為了健身，常常采取壓腰法鍛煉。采取壓腰法鍛煉，可加速新陳代謝，改善血液循環，增加腰背肌的彈性及力量，同時有一定的身心“減壓”作用，有效地防治腰背痛。適用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比較明顯的人，如此鍛煉甚佳，還能起到減肥以及矯正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一點，明顯改善腰椎失穩帶來的一系列癥狀。

　　然而，如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明顯者，如果再采取壓腰法鍛煉，無異于幫倒忙，會促使腰椎或胸椎后凸更加明顯，從而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病復發，阻礙強直性脊柱炎康復。所以，不能盲目采取壓腰法鍛煉，尤其是腰椎或胸椎后凸明顯以及患有強直性脊柱炎、類風濕性脊柱炎者。強直性脊柱炎患者，且脊柱都已后弓(后凸)了，進行這樣的鍛煉當然不妥，應立即糾正，采取正確的強直性脊柱炎康復方法。