生活節(jié)奏加快，患心肌缺血的病人也趨于年輕化，為了預防疾病的發(fā)生，我們一定要在平時的生活中注意些細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，下面是預防心肌缺血的注意事項，希望能夠幫助大家

　　首先，要保持好心情，平時多參加一些郊外的活動，多呼吸新鮮空氣，舒緩緊張的情緒，平時遇到事情也不要過于著急，要試圖平和心境，靜下心來慢慢思考，如果不小心已經(jīng)患上了心肌缺血，也不要過于擔憂，要積極配合治療，好的心情有時比藥物更重要

　　其次，要有好的作息習慣，做到早睡早起，同時要保證睡眠時間要充足，一般7到8小時為宜，同時中午也要休息一個小時左右

　　第三點，飲食搭配要合理，做到粗細搭配、葷食素食均衡、低鹽低糖。同時要改掉一些陋習，不要暴飲暴食、飲酒過量、過度吸煙!

　　第四點，早晨起來，不要起床過猛，醒來后躺一會，然后喝一杯溫白開水，早晨要以流質食物為主搭配干糧食用較好，同時早上可以做早操的習慣

　　第五點，適時休息，平時不要給自己過大的壓力，同時也不要做一些太過勞累的體力勞動，同時吃完飯要休息至少半個小時才能投入下一段的工作或活動

　　第六點，一般中老年人容易患上心肌缺血，所以可以吃一些緩解、預防這方面的藥物，這方面可以咨詢醫(yī)生，做到提前預防