飽受失眠痛苦折磨的人不少，尤其是中年人，失眠的頻率更高。中年人失眠出現(xiàn)不僅會(huì)影響白天工作生活，還可以誘發(fā)其他疾病，因?yàn)橹心耆说拿β担又亓耸邍?yán)重，導(dǎo)致中年人失眠出現(xiàn)的主要原因是什么呢?

　　中年人失眠出現(xiàn)的主要原因

　　一、生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長(zhǎng)而減少，而睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，由于中老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起睡眠障礙，而失眠則是最常見的癥狀。

　　二、遭遇重大事情：親人離去，夫妻離異，爭(zhēng)吵不斷，事業(yè)，虧損等造成情緒不穩(wěn)。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中年失眠不斷。

　　三、原發(fā)性失眠：本身愛(ài)操心，緊張焦慮，失眠多夢(mèng)，睡眠呢質(zhì)量差，遇重大壓力精神負(fù)荷增大，更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會(huì)有很大的改善。

　　四、飲料刺激性：咖啡等刺激性飲料會(huì)使我們暫時(shí)性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開始會(huì)有一點(diǎn)麻醉作用而促進(jìn)睡眠，但長(zhǎng)期喝酒，就像吃安眠藥一樣會(huì)上癮，久了就會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

　　五、藥用失眠：長(zhǎng)期安眠藥，養(yǎng)成習(xí)慣，依賴性強(qiáng)，發(fā)展稱抗藥性，失眠藥物失效，中老年人陷入長(zhǎng)期失眠境地。

　　六、器質(zhì)病變：中老年人隨年齡增長(zhǎng)，動(dòng)脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少，導(dǎo)致腦部營(yíng)養(yǎng)不足引起腦代謝控制失調(diào)，繼而引發(fā)失眠。

　　七、精神疾病：包括抑郁在內(nèi)的精神科疾病，都會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象，所以臨床上也把失眠視為精神疾病的前兆。

　　專家提醒，老人失眠，對(duì)早期老年癡呆癥影響很大：老人失眠還會(huì)引起全身機(jī)體疾病，甚至引發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等系統(tǒng)的疾病。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部白細(xì)胞減少，巨噬細(xì)胞活躍度降低，免疫力顯著下降，易并發(fā)如神經(jīng)衰弱、心梗、腦梗、中風(fēng)、糖尿病、高血壓等多種疾病，甚至造成猝死;大腦得不到充分的休息，缺血缺氧，會(huì)使人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維。